Rețetă de Smoothie de iaurt cu mentă Lassi

Cuprins:

Rețetă de Smoothie de iaurt cu mentă Lassi
Rețetă de Smoothie de iaurt cu mentă Lassi
Anonim

Un lassi cu mentă este pur și simplu mentă și iaurt, cu puțin îndulcitor, învârtit într-o băutură netedă și răcoritoare. Lassis cu mentă au o aromă grozavă, dar au și o putere extraordinară de răcire, atât împotriva temperaturilor ridicate de afară, cât și a condimentelor iute pe farfurie. Încercați această băutură răcoritoare pentru a vă răcori într-o după-amiază fierbinte sau serviți-o alături de mâncăruri picante la cină pentru a ajuta la îmblânzirea căldurii arzătoare. Puteți chiar să începeți o zi fierbinte liberă cu una la micul dejun și să o savurați mai mult ca un smoothie.

Ingrediente

  • 1 cană frunze de mentă
  • 2 căni de iaurt cu lapte integral
  • 2 linguri zahăr, miere sau sirop de agave, plus mai mult după gust (opțional)

pași pentru a o face

Adunați ingredientele.

Image
Image

Puneți frunzele de mentă, iaurtul și îndulcitorul (dacă folosiți) într-un blender. (Notă: iaurtul cu lapte integral dă cel mai „de băut” lassi, deoarece nu conține niciun agent de îngroșare, dar iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi funcționează bine dacă urmăriți aportul de calorii.)

Image
Image

Amestecă până când este foarte omogen. Gustați și adăugați mai mult îndulcitor, dacă doriți.

Image
Image

Toarnă în pahare, adaugă la fiecare o crenguță de mentă ca garnitură, dacă vrei, și servește.

Image
Image

Variații

  • Adăugați o linguriță sau două (după gust) de suc de lămâie pentru unlovitură suplimentară.
  • Adăugați dimensiune aromei adăugând și un praf de sare.

Recomandat: