Cuprins:
2024 Autor: Isaac Marshman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:04
Caserola ranch cu slănină cu pui este un fel de mâncare keto cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă va satisface toate poftele de brânză, de slănină. Vedeta acestui fel de mâncare este orezul cu conopidă, care te ajută să te simți plin și mulțumit fără să treci peste macro-urile.
Există doar câteva ingrediente implicate în crearea acestui fel de mâncare și multe pe care le puteți cumpăra prefabricate. Accelerează lucrurile cu restul de piept de pui sau de pui la rotisor. Puteți cumpăra orez conopidă congelat în loc să-l gătiți singur pentru a economisi timp și frustrare. Îl poți folosi direct din geantă dacă îl cumperi congelat.
Această masă întreagă durează doar 4 pași și se prepară mai puțin de o oră. Este o masă într-o tigaie, așa că asamblarea și curățarea sunt ușoare. Puteți servi o salată secundară pentru a completa masa. În plus, este o modalitate grozavă de a-i determina pe cei mici să mănânce și conopidă!
Ingrediente
- 8 uncii de brânză cremă, înmuiată
- 1/4 cană sos ranch
- 1/4 cană smântână groasă
- 1/2 cană bulion de pui
- 2 căni de pui mărunțit
- 1 1/2 cană de orez cu conopidă, gătit sau congelat
- 1 cană de brânză cheddar mărunțită, împărțită
- 6 fâșii de bacon, gătite și mărunțite, împărțite
- Sare cușer, după gust
- Piper negru proaspăt măcinat, după gust
- 1/4 cană de ceață tocată
Pași pentruFă-o
Adună-ți ingredientele. Preîncălziți cuptorul la 375 F.
Se bate împreună crema de brânză moale, dressing-ul ranch, smântâna groasă și bulionul de pui într-un castron mare până se combină bine. Asigurați-vă că crema de brânză este înmuiată pentru o amestecare cât mai ușoară.
Adăugați puiul mărunțit, orezul cu conopidă și jumătate din fiecare brânză cheddar și bacon. Se amestecă până când toate ingredientele sunt încorporate și sosul îmbracă puiul și orezul cu conopidă. Adăugați sare și piper după gust.
Ungeți o tavă mare, de aproximativ 9 x 13 inchi. Turnați amestecul de pui în caserola pregătită și folosiți o spatulă pentru a-l întinde într-un strat uniform. Acoperiți cu brânză rămasă și crumbles de bacon.
Coaceți timp de 35 de minute sau până când caserola este încălzită, spumoasă și aurie deasupra.
Acoperiți cu ceai verde tocat și serviți imediat.
Variații de rețetă
- Adăugați buchețele de broccoli tocate împreună cu sau în locul orezului cu conopidă.
- Puteți folosi o varietate de brânză sau încercați ceva picant, cum ar fi pepper jack.
- Dacă nu doriți să reduceți carbohidrații, puteți utiliza orez adevărat, cartofi tăiați cuburi sau paste pentru orezul cu conopidă. Trebuie să fie gătite înainte de a le adăuga în caserolă pentru cel mai bun rezultat.
- Fă-ți propriul dressing de casă, dacă vrei.
- Înlocuiți un sos de grătar keto cu sosul ranch sau în plus față de dressingul ranch pentru și mai multă aromă.
- Adăugați ceapă și usturoi sotate sau 1/2 linguriță de praf de ceapă și/sau pudră de usturoi pentru un plus de aromă.
Recomandat:
Reteta de caserola cu bacon si cheddar cu fasole verde
Crește-ți caserola preferată de fasole verde cu slănină și brânză cheddar! Caserola este un clasic cu o întorsătură – cui nu iubește slănina?
Crockpot Bacon Tater Rețetă de caserolă de mic dejun
Căutați o rețetă de mic dejun delicioasă și ușoară? Faceți această rețetă ușoară pentru Crock Pot Casserole cu tater tots, bacon, brânză, ouă și lapte
Caserolă cu paste cu pui cu brânză cheddar și bacon
Această caserolă fantastică cu pui și paste este făcută cu multă brânză și puțină slănină pentru o aromă deosebită
Rețetă de caserolă cu pâine de porumb, ouă și bacon pentru o singură porție
Aceste caserole rapide și ușoare pentru micul dejun sunt făcute cu bucăți de pâine de porumb, fâșii de bacon, ouă întregi și un topping de brânză mărunțit
Rețetă de caserolă cu pui picant King Ranch
Clasica caserolă cu pui King Ranch este o rețetă populară de familie. Felul de mâncare este stratificat cu tortilla de porumb, pui, brânză și condimente Tex-Mex